Densidad ósea en adolescentes deportistas: la “ventana crítica”

Densidad ósea en adolescentes deportistas: la “ventana crítica

Investigaciones recientes muestran que la máxima ganancia de masa ósea ocurre entre 10–14 años en niñas y 12–16 años en niños.

En deportistas con entrenamiento excesivo, baja ingesta calórica o amenorrea, esta ventana se pierde y el riesgo de osteoporosis juvenil aumenta significativamente.

Aplicación clínica:

En adolescentes deportistas con fatiga, amenorrea o fracturas por estrés, solicitar DXA y evaluar ingesta energética.

Tratar precozmente déficit calórico, vitamina D y recuperar ciclos menstruales.

Importancia: la masa ósea perdida en esta etapa no se recupera por completo en la vida adulta.

📖 Ref:

Golden NH et al., Bone Health in Adolescent Athletes: Updated Consensus. J Adolesc Health, 2024.